アイハーブで、眼の調子を整えるルテインのサプリメントを買ってみた。

California Gold Nutrition ルテイン（ゼアキサンチン配合）サプリメント 60粒

先日目薬を買って思いついたのが、そうだ目に良いサプリメントを買おう！
今回はパソコンヲタな私の「目の疲れシリーズ」です。

ブルーベリーの逸話

ブルーベリーが目にいいとか、目が良くなるとかありましたよね。

第二次世界大戦中に、イギリス人のあるパイロットが
「暗がりでも敵機がよく見える」と言うので、彼の食生活を調べると、
毎日ブルーベリージャムを塗ったパンを食べていたという。
そういった逸話が現在まで一人歩きしてきたデマにすぎないのだそうです。

でも、ブルーベリーの野生種のビルベリーに含まれるアントシアニンには、
一時的に目の疲れを改善する可能性はあるそうですが、
視力が回復するということはないそうです。

別に目のためにブルーベリーを摂っているわけでもないのですが、踊らされた感。
なんだか悲しいですw

ルテインとゼアキサンチン

そこで近年注目されているのがルテインやゼアキサンチンで、
ほうれん草やブロッコリーなどの緑黄色野菜に多く含まれる成分なのだそうです。

ルテイン、ゼアキサンチンは、加齢や喫煙、紫外線を浴びることによって減少し、
体内ではつくることができないそう。
毎日たくさん緑黄色野菜を食べれば必要ないと思いますが、
充分な量を毎日は難しいのでサプリメントで補うのがいいそうです。


ルテインは、
目の調子を整え、
目のぼやけを解消したり、
はっきりと見る力、
ブルーライトの光刺激からも目を守ってくれるそうです。

私にピッタリ！助かります～(-人-)

California Gold Nutrition ルテイン（ゼアキサンチン配合）植物性ソフトジェル 60粒

アイハーブでサプリメントを買おうと思うとこれ、
いろいろありすぎてどれを買ったらいいのかわからない～

そこで、まずランキングで絞り込み、
アイハーブ独占販売の、プライベートブランドの商品は、
お手頃価格なのに品質がいいので、人気だったこちらに決めました。

60粒と120粒ありましたが、まずはお試しで60粒の方を買ってみました。

小さめで手のひらサイズのコンパクト。
蓋を開けるとこんな感じで密閉されています。

中身のサプリはこんな感じで、
アイハーブのサプリで久しぶりに飲みやすい小さめで嬉しい～(´ー｀A;)

海外のサプリは大きめなので、喉に引っかかったりしてキツいこともありますが、
これは助かるサイズ感。

そして使用目安は、食事の有無にかかわらず、毎日1粒。
とされているので、これで60日分、コスパ最高！

他のメーカーの60粒のものと比べても半額くらい。
アイハーブのプライベートブランドは本当にありがたいです＾＾

まだ飲み始めて数日なのですが、
少し目が楽になったかな？という気はしています。

プラセボ効果でしょうかw

でも私は目が悪いパソコンオタクなので、
ルテインのサプリはこれからも飲み続けていきたいです。

まずはしばらく続けてみようと思います！

まとめ

• ルテイン、ゼアキサンチンには眼の黄斑色素量を維持する働きがあり
• コントラスト感度の改善やブルーライトなどの光刺激から保護してくれて
• 眼の調子を整えてくれる
• パソコンやスマホをよく見る人、ブルーライトが気になる方におすすめです◯