iHerb | リンゴの粉末【Now Foods】ピュアアップルファイバーと、リンゴの栄養と効果には凄いパワーがあった！
Now Foods, ピュアアップルファイバー、12 oz (340 g)
アイハーブを利用するようになって10年近く経ちますが、
3万点以上と商品数が多いし、新しい商品も入るし、基本的に自分の好みのものしか選ばないので、知らない商品がまだまだわんさかあります。
私は個人的に他の方のアイハーブのブログなどは殆ど見ないのですが、唯一普段見ているユーチューバーの方もアイハーブを利用しているので、その方の購入品は見ているくらいです。
長年利用しているので、だいたい誰かが紹介している商品は知っているものばかりだったりするので見ないというのもあるのですが、たまにこんなのあったんだ！って商品も知ることができるので、やっぱり他の方の情報も見ておくべきですよね、今度買ってみよう～と楽しみになります✿*
今回買ったのがまさに、こんなのあったんだ！って商品です。
目に入っていても何かわからずスルーしていることって多くて、これこそ無意識になんだろ？くらいにしか思っていなかった商品。
前置きが長い！
先へ進みます。。。
みんなは普段リンゴよく食べる？実はボク全然食べないんだよね～ww
アイハーブでは、お買い物がはじめての方やリピーターの方も使える
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よければお使いください。
Now Foods, ピュアアップルファイバー
ということで、今回の商品は、
ピュアアップルファイバー（純粋なリンゴの繊維、粉末）
言わばリンゴ粉です。
ピュアってことで、本当にただのリンゴを粉末にしただけのもので、
他には全く何も入っていません。
ただのリンゴ粉なので何に使っても大丈夫です。
私はヨーグルトにかけて食べています。
ヨーグルトにこのアップルファイバーをかけて、
アップルシナモンジャムをかけてリンゴ祭りです🍎
これはスムージーにもピッタリですし、
プロテインに混ぜて飲んでもいいと思います。
オートミールや、グラノーラにも良いですね！
レビューではクッキーの生地に混ぜて作る方もいました美味しそう！
ただ、これ自体の味はそんなに美味しい！って感じではないので、
水にこれを混ぜて飲んでも美味しくありませんので、他の甘味料を足すといいかもしれません。
結構口当たりはザラザラとした感じで、口に入れたら溶けるとかなめらかではないので、慣れるまではちょっとした違和感はあるかもしれません。
私も最初はイマイチでしたが、慣れると不思議なもんで、これがないと物足りない感じで、たっぷりかけたい、混ぜたい欲が出てきますw
私はヨーグルトだと一度に食べる量に、だいたい大さじ1くらいをかけて、よく混ぜてから食べています。
私は普段リンゴを食べる習慣があまりなく、もっと食べた方がいいとは思っていたので、生のものも取るのが良いということはもちろんありますが、リンゴの様々な栄養を摂れるサプリメントのカテゴリーの商品なので、これはいい商品だなと思っています。
ザラザラとした食感が癖になり、体にも良いし、これはずっと買い続けると思います！
リンゴの栄養と効果
リンゴって、子供の頃から当たり前にあった果物なので、そんなに重要視していなかったのですが、調べてみるとリンゴの凄さ大事さ、リンゴパワーがわかってきました！
まずは、食物繊維のペクチンが豊富ということです。
特に皮に多く含まれていて、食物繊維の成分であるペクチンが整腸作用を促してくれます。
ペクチンは、便秘には便をやわらかくして排便をうながし、下痢には膜になって腸壁を守ってくれるのだそうです。
コレステロール値の上昇を抑えたり、
動脈硬化の予防、
乳酸菌など腸内の善玉菌を増やし、悪玉菌を退治し、
発がん物質の発生を抑える効果も期待できるのだそうです。
便秘解消や、腸活など、腸の働きの改善は、病気の予防、健康な体のためにはとても大切ですよね！
カリウムも多く、
体内の余分なナトリウム、塩分を排出する作用から、高血圧の改善・予防につながるそう。
なので塩分を多く取ったときはリンゴを食べるといいそうです！
リンゴポリフェノールと言って、リンゴには100種類以上のポリフェノールが含まれていて、果物の中でもこれはかなり珍しいそうです。
《 ポリフェノールには 》
・高い抗酸化作用
・免疫力を高める効果
・高血圧の予防
・視力の改善
・美白・美肌効果
・アンチエイジング効果
・シミのもとになるメラニンの生成を防ぐ効果
・アレルギーの改善
・口臭など消臭効果
・肥満予防効果
・育毛効果
など様々な効果があり、これはさすがに参りました！
ゴメンナサイ、ワタシリンゴタベマス。。
ちなみに、皮ごと食べるのがポイント！
そして、なんと、リンゴは煮ても焼いてもペクチンは生きているので、どんな食べ方でもいいそうです◎
なので、きちんと生のリンゴも食べるようにして、
このアップルファイバーも毎日食べるようにしま～す♪
あ、リンゴを皮ごと食べるなら、これできちんと洗ってから食べてくださいね！
残念ながら、逆に体に悪い事になってしまいますので,,,泣
また、リンゴのアップル・ペクチンには、放射線に汚染された食品を食べた際に、体内のセシウムを体外へ排出してくれる働きもあるため、放射線除去や放射線対策で摂っている方も多いそうです。
サプリメントもありますので、気になる方は是非！
また、放射性物質の排出、放射能対策には、スピルリナも有効だそうです！
このスピルリナのサプリメントは私も健康のためでしたが飲んでいます◯
スピルリナは優れたスーパフードなので、また別に書きたいなと思います。
まとめ
- とにかくリンゴは体に健康に良い！！笑
- 便秘解消、整腸作用、アンチエイジングに、がんの予防まで！
- でも生のリンゴを毎日必ず食べるのは難しい,,,
- ので、このアップルファイバーを食べましょ＾＾
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